千葉市若葉区大草町 骨盤矯正や腰痛の治療と
ダイエット・トレーニングのスポーツジムが併設

体の中でステロイド（腎臓の上端にある副腎で作らる副腎皮質ホルモンの一つ）が作られているのをご存知でしょうか？

炎症を抑えたり免疫機能を高めたりします。

体内でステロイドを作る材料としてビタミンＣが必要です。

レモン１つにビタミンＣは約35ｍｇしか入っていません。

私は1000ｍｇを摂るようにおススメしております。（一般的には350ｍｇ推奨とされているようです）

市販のものは錠剤になっていて一粒に約500ｍｇのビタミンＣが含まれています。
ただ一度に2錠摂るより朝、夕や昼、夜などに分けた方が良いでしょう。

風邪を引きやすい方やお肌が気になる方は是非ビタミンＣを試してみて下さい！

後は運動している方、喫煙者やお酒をよく飲む方も是非！（タバコ１本で25ｍｇものビタミンＣを失う。）



膠原病など難治性の病気でお困りの方やガン治療（アメリカではビタミンＣの点滴をガンの治療でも用いるそうです。）にも良いとされています。

通院されている方は医師に確認してから服用して下さい！